Kehonhuolto

Kehonhuolto

Kehonhuoltotunti on kokonaisvaltainen liikkuvuutta ja kehon toimintakykyä edistävä tunti, jossa on vaikutteita eri kehonhuoltomenetelmistä.
Päivä päivältä kehomme kangistuu, mikäli emme ylläpidä kehon liikelaajuuksia. Kehonhuoltotunti tähtää kehon toimintakyvyn ja toiminnallisuuden edistämiseen.

Kehonhuoltotunneilla tehdään kevyen lämmittelyn jälkeen liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota kehittäviä liikkeitä ja liikesarjoja.
Lopuksi venytellään koko keho perusteellisesti. Tunti sopii kaikille. Ja keho kiittää!

Tunnille mukaan

  • Päälle mukavat vaatteet joissa voit liikkua
  • Sisäliikuntakenkien käyttö on vapaavalintaista
  • Mukaan tarvitset jumppamaton